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11月体操教室のご案内

本日第2回の体操教室が無事終了しました。

今回は下肢のストレッチでしたが、普段なかなか伸ばさない部位もあり、少し苦戦されている方もいらっしゃいましたが、笑顔で一通り終えることが出来ておりました。終わった後は皆さま前回同様少し汗ばんで顔色も赤みが差した状態になっており、とても良い回になったと思います。


11月は、自宅で簡単筋トレを開催致します。


11/6 (火) 自宅で簡単筋トレ 上半身編

11/20(火) 自宅で簡単筋トレ 下半身編


どちらの回も若干名空きがございますので、ご希望の方はお早めにご予約下さい。

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